Egészséges fogyás – hízáshajlam és éhségcsökkentés Nagyon sok ember küzd a kilóival az örökölt gének miatt, melyek növelik a hízásra való hajlamot. Ám ez sem szabhat gátat annak, hogy karcsú alakkal élj, csupán néhány dologra kell odafigyelned ahhoz, hogy megtarthasd azt. Itt van táblázatba rendezve 11 tápanyag, amely megfelelő mennyiségű bevitelével segít megtartani a…
Egészséges fogyás – fogyási tippek Sokan hajtogatják, hogy fogadd el önmagadat és azt a képet, amely a tükörből visszanéz rád. Ezzel teljesen egyet tudok érteni, ez ugyanis nagyon fontos része az önkép megalkotásának. Kell a lelki békéhez és ahhoz, hogy magunkra kellő mértékű tisztelettel és önmegbecsüléssel gondoljunk. Ám azon a számon, ami a mérlegre…
Sokunk életében játszanak fontos szerepet az állatok. Sokan együtt élnek otthon kedvenceikkel, mások lovagolni járnak, de bárhogy is legyen, mindig képesek vidámabbá tenni az életünket. Az én napjaimat is két macska és egy kutya színesíti itthon, az online oktatás alatt is. Három diáknak és István Linda tanárnőnek tettem fel kérdéseket a témával kapcsolatban. Mák Boglárka (10.A) Milyen háziállatod van és mióta? Bogi: Van egy…
Egészséges fogyás – a fogyás mértéke A fogyással kapcsolatban sok kérdés merülhet fel azokban, akik meg szeretnének szabadulni a fölös kilóktól: Mit várhatunk el a testünktől? Vajon mennyi a megfelelő súlyleadás hetente, meddig egészséges a diétánk? Sokan esnek túlzásokba, ami már káros a szervezetükre nézve. Ahhoz, hogy ezt megelőzd, tisztában kell lenned néhány dologgal:…
Teniszes élet Villámiterjú Steinwenger Viviennel Steinwenger Vivient kérdeztem a sportjáról, amivel kétévesen ismerkedett meg. Hat éves kora óta vesz részt edzéseken és nyer versenyeket. Nagyon szereti a teniszt. Kicsiként örült, ha eltalálta a labdát, most egy héten hat edzése van, így nagyon nehezen tudja beosztani az idejét. „Minden percem ki van számítva, de igyekszem kihozni…
A könyvtár és azon túl… A következő tanárinterjút Szeberényi Andrea tanárnővel, iskolánk könyvtárosával készítettem. A tanárnő beszámolójából sok, számunkra eddig ismeretlen információt tudhatunk meg munkájáról, a könyvtárról és mindennapi elfoglaltságairól. Hogyan is lesz valaki könyvtáros – kérdezhetik sokan. Erre a kérdésre a tanárnő a gyermekkorához ugrott vissza. Elmesélte, hogy édesanyja könyvtáros volt, s így már…
Egészséges fogyás – veszélyes fogyásmódok Sok fiatal küzd anorexiával, amit az a mennyiségű ,,tökéletes test” és ,,megfelelő kinézet” okoz, amit a média tol az arcunk elé nap mint nap, ezzel túlzott megfelelési kényszert kiváltva a tinédzserekben. Ebből aztán – a helyzet súlyosbodásával – teljes testképzavar alakulhat ki, ami miatt az ember túlsúlyosnak érzi magát…
Január 29-e óta új diákelnöke van iskolánknak, Nyikos Barnabás a 11.A osztály tanulója, aki a Soproni Széchenyi István Gimnázium előtt a Hunyadi János Evangélikus Általános Iskolában végezte tanulmányait. Általános iskolás korában rengeteg versenyen és programon vett részt, a közösségi élet aktív tagja volt, ballagáskor megkapta a Hunyadi-díjat. Barnabás mindig is csapatban szeretett dolgozni, jól tud…
Kis kedvencek a mozivásznon Mindennapjaink résztvevői, mégis olyan kevésszer gondolkodunk el rajta, milyen szerencsések is vagyunk, hogy mellettünk vannak. A háziállatok feltétel nélkül szeretnek minket, és kalandokat, felelősséget hoznak életünkbe. A gazda és kedvence kapcsolata több mint különleges, ezért is ajánlom az alábbi családi filmeket állatszeretők számára. Ne felejtsétek el a jutalomfalatot! Kutyás gazdiknak: Marley meg én Az…
Január 29. óta új diákelnöke van iskolánknak: Nyikos Barnabás Kékesi Réka diákelnök-helyettes segítségével vezeti a diákönkormányzatot. Barnabás elődjével, Árvai Mátéval beszélgettem, akit valószínűleg senkinek sem kell bemutatnom, hiszen amellett, hogy öt éve iskolánk diákja, 2018 februárjától ő volt a DÖK-elnök. A Széchenyi diáksága nagyon sokat köszönhet neki és a csapatának. Általános iskolás éveit kapuvári származása…
